Célébrer les mamans : Le pouvoir réparateur du massage prénatal et postnatal à domicile

La Fête des Mères est bien plus qu'une date sur le calendrier : c’est un moment pour faire une pause, honorer et refléchir sur la transformation puissante qu’est la maternité.

Que vous soyez tout juste enceinte ou que vous bercez déjà votre nouveau-né dans vos bras, aujourd’hui est votre journée, celle de votre force, votre douceur, votre dévouement et vos soins constants.

Chez Touch of Cielo, je souhaite profiter de cette journée non seulement pour célébrer les mamans, mais aussi pour partager des connaissances sur la façon dont la massothérapie peut soutenir votre corps et votre esprit pendant la grossesse et au-delà.

La grossesse : une période de croissance... et d’inconfort

La grossesse est miraculeuse, mais soyons honnêtes : ce n’est pas toujours confortable. Votre corps se transforme chaque jour : douleurs articulaires, maux de dos, jambes lourdes, sommeil agité...

Un massage prénatal n’est pas qu’une parenthèse de relaxation (même si elle est bien méritée), c’est un véritable soin qui soulage, rééquilibre et vous aide à vous reconnecter à votre corps.

Les bienfaits du massage prénatal :

• Soulage les douleurs au dos, aux hanches et au bassin

• Améliore le sommeil et apaise l’anxiété

• Favorise le drainage lymphatique et réduit les enflures

• Soutient l’équilibre hormonal (diminue le stress, augmente les hormones du bien-être)

• Vous reconnecte à votre corps de façon douce et bienveillante

  
  

Est-ce sécuritaire pendant la grossesse ?

Oui, lorsqu’il est effectué par une massothérapeute certifiée en soins prénatals, il est à la fois sûr et bénéfique. Mais il y a certaines précautions à prendre pour assurer votre sécurité et celle de votre bébé :

• Premier trimestre : Bien que le massage soit généralement sûr, certains praticiens préfèrent attendre après la 12e semaine. Je m’adapte toujours à vos besoins et à votre confort.

• Points de pression sensibles : Certaines zones (chevilles, poignets, bas du dos) sont évitées ou traitées avec prudence.

• Conditions particulières : En cas de grossesse à risque ou de conditions comme la prééclampsie ou les antécédents de caillots sanguins, une autorisation médicale est recommandée.

• Positionnement adapté : Chez Touch of Cielo, jamais je ne place une cliente sur le dos à partir du deuxième trimestre. J’utilise des techniques en position latérale avec oreillers et une table spécialisée conçue pour votre sécurité et votre confort.

  
  

J’ai reçu une formation spécifique en massage prénatal et postnatal, et j’apporte tout le matériel professionnel nécessaire à votre domicile

Quelle fréquence pour les massages prénataux ?

Chaque femme est unique, mais voici une suggestion générale :

• 1er trimestre : 1 massage par mois (si aucune contre-indication)

• 2e et 3e trimestres : 1 massage toutes les 2 à 3 semaines, puis hebdomadaire en fin de grossesse

• Postnatal : dès 1 à 2 semaines après l’accouchement, puis toutes les 2 à 4 semaines

  
  

Un massage régulier aide à réduire le stress accumulé et à accompagner les changements corporels en douceur.

Pourquoi le bon positionnement est essentiel ?

L’un des aspects les plus importants du massage prénatal est la façon dont vous êtes positionnée. J’utilise une table de massage spécialisée prénatale ou un positionnement latéral avec des oreillers.

Pourquoi est-ce important ?

• S’allonger sur le dos en fin de grossesse peut comprimer des vaisseaux sanguins importants, causer des vertiges ou des nausées.

• Une pression mal répartie sur le ventre peut accentuer la douleur au dos.

• Une mauvaise posture peut aggraver les douleurs au lieu de les soulager.

  
  

Une table prénatale bien conçue offre :

• Des ouvertures pour le ventre et la poitrine (selon l’avancement de la grossesse)

• Un soutien ajustable et des coussins confortables

• Une relaxation en toute sécurité pour vous et votre bébé

  
  

Le post-partum : une période de réparation

Le post-partum est une période de transition intense. Le massage postnatal peut :

• Soulager les tensions dues au portage ou à l’allaitement

• Favoriser la récupération physique et émotionnelle

• Améliorer la circulation et réduire les gonflements

• Aider à retrouver un sommeil réparateur

Aromathérapie : quelles huiles sont sûres pendant la grossesse ?

Les arômes peuvent être calmants, réconfortants, voire énergisants. Mais pendant la grossesse, certains sont à éviter.

À éviter :

• Menthe forte, menthol (peuvent provoquer des nausées)

• Cannelle, girofle (peuvent stimuler la circulation ou les contractions)

• Romarin (peut élever la tension artérielle)

• Gaulthérie (contient des salicylates)

• Basilic, thym (stimulants trop puissants)

• Huiles très parfumées (synthétiques ou irritantes)

Recommandées :

• Huile de pépins de raisin (légère, non grasse)

• Huile de coco fractionnée (hydratante, neutre)

• Huile de jojoba (hypoallergénique)

• Lavande douce (calmante)

• Vanille infusée (réconfortante et apaisante)

Un mot d’une spécialiste prénatale et postnatale

En tant que massothérapeute certifiée en soins prénatals et postnatals à domicile à Montréal, j’ai vu combien ce type d’accompagnement transforme la façon dont les mamans vivent leur maternité.

En ce jour de Fête des Mères, mon message est simple :

Vous aussi, vous méritez des soins. Pas seulement aujourd’hui, mais chaque jour.

De mes mains à votre cœur

Si vous êtes enceinte ou en post-partum et que vous cherchez un soin professionnel, doux et à domicile, ce serait un honneur de vous accompagner.

Régions desservies : Montréal, Laval, Rive-Sud, Ouest de l’île et environs.

(Des frais de déplacement peuvent s’appliquer selon votre localisation.)

Forfait Massage Prénatal Spécial

Parce que chaque future maman mérite une attention toute particulière, j’ai créé un forfait prénatal spécialement pour vous :

4 Massages prénatals (75 ou 90 minutes)

Inclus :

• Masques pour les pieds relaxants

• Masque rafraîchissant pour les yeux pendant le massage

• Drainage doux pour soulager les tensions et la rétention d’eau

• Table de massage adaptée à la grossesse pour un confort optimal du ventre

• Tous les frais de déplacement sont inclus – je me rends chez vous

• Paiement en personne, en toute simplicité

Seulement 500 $ (valeur de 650 $)✔️ Valide pour une période de 2 mois

Un cadeau idéal à vous offrir ou à offrir à une future maman, parce que des soins réguliers font toute la différence!

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Avec amour,

Touch of Cielo

Douceur pour le corps, l’esprit et la maman